Palestra: Compreendendo o DESAPEGO com base no Yogasutra de Patanjali

Palestrante: Maria Nazaré Cavalcanti

O Yogasutra nos apresenta um caminho de pacificação da mente que envolve dois conceitos intimamente ligados: abhyasa, ou o esforço atento e vairagya, o desapego. Muitas vezes nos sentimos confusos sobre o que significa de fato o desapego, e nos vemos incapazes de vivenciá-lo. Ou então, em outros momentos, nos obrigamos a grandes esforços para não ceder ao apego, mas ainda assim não alcançamos a clareza que de fato poderia nos libertar.

A tradição do Yoga pode nos ajudar a compreender melhor a natureza do apego, do desapego e do desejo que nos move em direção à lucidez e à nossa verdadeira realização.

Esse é o tema do nosso próximo encontro.

Informações:
Data: 27/08/11
Horário: 14:30 -17:00
Valor: R$30,00
Local: Escola de Yoga Hamburgo Velho
(Rua General Osório, 815 - H.Velho – NH)
Fone: 35274466
:: Vagas Limitadas::

QUALIDADE DE VIDA: 2ª PARTE

Yoga afirma " Toda vida é relacionamento". Isso significa que o modo como nos relacionamos com o que nos cerca é o que dá ou não qualidade a nossa vida. Quando os relacionamentos se complicam, nossa vida se complica. Parece simples, mas não é, porque somos seres complexos e precisamos nos conhecer melhor.

Outra afirmação do Yoga: nossos relacionamentos se dão através de três ferramentas: corpo, respiração e mente. Do corpo já falamos, mas não custa repetir. Você procura conhecer suas necessidades, seus limites, suas possibilidades? Você o escuta, respeita, apóia para que ele lhe revele suas habilidades? Quantas perguntas! Tente respondê-las e você já estará praticando uma forma de meditação.

Agora responda: você está respirando neste exato momento? Imagino você respondendo: "É óbvio que estou!" É óbvio, sim, pois se não, você não estaria vivo. Mas como você está respirando? Se você percebe que está respirando bem é porque está lhe dando a devida importância; caso contrário é bom refletir um pouco sobre o assunto. Talvez uma metáfora ajude. Vamos lá: imagine um carro. Basicamente ele se constitui de pneus, carroceria, motor, direção, câmbio e por aí vai... e um motorista que o faça andar. Mas carro sem combustível anda? Não mesmo, já que é ele o gerador da força que faz o carro se movimentar ao comando do motorista. Quanto a nós, humanos, qual é o nosso combustível? É provável que você diga - a alimentação, é claro. Certo em parte, pois mesmo que o corpo possa aproveitar o alimento é preciso uma forma de energia. Pois esse combustível pode ser visto como " uma forma invisível e misteriosa de energia", a qual o Yoga denomina PRANA ou vitalidade. Você já sacou que vitalidade vem de vida? Quando é que a vida entre em um corpo ou o deixa? Quando você respira pela primeira e última vez. Você nasce quando respira pela primeira vez e morre quando dá o último suspiro. A respiração é, portanto, vida. Mas não é propriamente a respiração, diz o Yoga. É o PRANA, essa forma de energia invisível, sutil, misteriosa e essencial. Ela é bem mais do que simplesmente ar: é força de vida. " Nossa vida está ligada à respiração e influencia cada ação nossa. A respiração é o veículo da energia necessária para cada função consciente ou inconsciente", são palavras de TKV Desicachar, mestre de Yoga e continuador da linhagem de seu pai, Sri Krishnamacharya. É ela que lhe proporciona seu primeiro relacionamento: com o próprio corpo. Com o tempo, você perceberá que ela o leva mais longe, para dentro, que se você respirar mais profundamente, poderá entrar em contato com outra função, algo mais interior: suas emoções. Ela faz isso, o faz perceber o que está sentindo e assim, reconhecendo-as, você será capaz de lidar melhor com elas. O mesmo acontece com a sua mente. Algumas respirações mais suaves e longas acalmam o trubilhão dos pensamentos, e você se concentra no que realmente vale a pena.

Pois é ela, a respiração, o veículo do PRANA, da vitalidade, da vida. Enfim, aquela que lhe dá o combustível para tudo que acontece dentro de seu corpo, para o que você faz com ele, para o que sente e pensa. Finalmente, a respiração é um componente essencial para que você tenha qualidade de vida. É por essa razão que ela tem um papel fundamental nas práticas de Yoga, sejam do corpo ou da mente.

Autoria: Profª Maidi Steigleder

Fonte: What are wee seeking, TKV Desicachar, Krishnamacharya Yoga Mandiram

Caros alunos,
é com muita alegria que recebemos a todos novamente, depois de uma breve pausa...(para alguns nem tão breve...)

Estivemos empenhadas neste período em realizar melhorias (por dentro e por fora) para recebê-los cada vez com mais qualidade!

Esperamos que apreciem as modificações e que neste ano todo que temos juntos pela frente possamos vivenciar esta qualidade, que esta no ambiente, cada vez mais em nossas relações!

Que este retorno não seja somente um recomeço, mas também uma continuidade no processo de cada um e da nossa coletividade...


Com carinho,
Equipe de professoras:

Maidi, Edinha, Lourdes, Carmem e Thayana.

O que é qualidade de vida?

Pergunte primeiro a si mesmo: o que afinal é VIDA? É este corre-corre insano, agenda cheia de manhã a noite, quando não de madrugada? Aí está um bom assunto para reflexão, uma meditação para começar 2011.

Que tal ver a vida como relacionamento? É o que o Yoga tem a lhe propor. E se você aceitar a sugestão a priori, confira a proposta olhando um pouco para trás. Quando você nasceu, qual foi o primeiro ato para garantir presença no palco da vida? Respirar. Você teria vida se não tivesse respirado? Taí, foi seu primeiro relacionamento no planeta Terra. Outros, menos sutis, se seguiram: o seio da mãe, o gosto do leite, a cólica, dedinho na boca, fralda molhada...nem todos prazerosos, convenhamos. As relações são tantas que você nem lembra mais ou nem nota mais, porque é preciso automatizar muitas delas, para sobreviver neste mundo um tanto maluco, concorda?

Então é ou não que a vida é a soma, o conjunto de nossos relacionamentos?Yoga não está certo, como visão de mundo que é, ao afirmar que TODA A VIDA É RELACIONAMENTO? Se isso faz sentido para você, há de concordar que qualidade de vida é estabelecer relacionamentos, bons relacionamentos!

E cá entre nós, como andam os seus? Lembre: você é o agente primeiro dos relacionamentos. E o que você é? Primeiramente você é um corpo, um corpo que existe porque respira para se manter vivo, e você é uma mente. Estas são as suas ferramentas de relacionamento. É através delas que você se expressa. Cuide bem delas e você estará cultivando relacionamentos valiosos, enriquecedores, inspiradores, saudáveis.

Considere seu corpo: como é sua relação com ele? É um amor bandido ou é um amor cuidadoso, sensível as necessidades dele, aquelas, você sabe, bem básicas como alimentação, descanso, sono, atividade física adequada a sua idade, saúde e atividade profissional? Ou você o trata como se ele não tivesse nenhuma importância para você, intoxicando-o com comidas e bebidas de pouco valor,massacrando-o com atividades exageradas ou inadequadas, ignorando seus sinais - suspiro, bocejo, gases, dores, espirros, tosse, para citar alguns - minando sua vitalidade, enfim, e impedindo-o de ser seu aliado em tudo que você faz? Escutar, sentir o corpo é estabelecer um vínculo com algo bem próximo de mim, que me carrega para todos os lados, que é a casa do SER, que abriga meus sentimentos, meus pensamentos, minhas mais profundas aspirações.

Pense nisso, amigo, e até o próximo texto, onde falaremos sobre as outras duas ferramentas.

Autoria: Profª Maidi Steigleder

Noticia: Yoga e Qualidade de Vida

As professoras da Escola de Yoga Hamburgo Velho, Maidi e Edith, estiveram na cidade de Dois Irmaos no dia 14 de Fevereiro. Na ocasiao, palestraram sobre a tematica Yoga e Qualidade de Vida ao grupo de professoras da Escola Municipal Felippe Alfredo Wendling, acolhidas pela diretora Marcia Regina Azevedo.

:: Ayurveda:: saiba um pouco mais sobre a medicina indiana e os biotipos (doshas)

Ayurveda é uma ciência médica desenvolvida na Índia há cerca de cinco mil anos. Em sânscrito significa ciência ou conhecimento da vida (Ciência ou conhecimento = veda; ayur = vida). No Ayurveda os processos terapêuticos diferem em muito da tradicional medicina praticada no ocidente, pois privilegia o uso de plantas medicinais, a prática de dieta, exercícios físicos, Yoga, meditação, massagem, aromateratia, gemoterapia, cirurgia e psicologia. O Ayurveda parte do princípio que o corpo humano tem três humores biológicos, chamados doshas e associados aos elementos ar, fogo e água. Quando o elemento predominante é o ar, a pessoa é chamada de Vata, quando fogo, Pitta e quando água, Kapha.Com base nas explicações fornecidas pelo médico ayurvédico e colunista do eYoga Dr. Aderson Moreira da Rocha (www.ayurveda.com.br), descubra então em qual dos três você se encaixa e procure levar uma vida condizente com suas características psicofísicas.As pessoas com constituição Vata são magras, têm pouca musculatura e dificuldade para ganhar peso; são mais friorentas e têm a pele fria e seca. Alguns sintomas de desequilíbrio de Vata seriam: boca e olhos secos, tendência à constipação (prisão de ventre), insônia, nervosismo e ansiedade. Para as pessoas com Vata (ar) aumentado recomenda-se aumentar a quantidade e a qualidade dos alimentos, ou seja o tipo Vata (ar) deve comer mais alimentos e com mais frequência. Neste caso é importante evitar ficar muitas horas sem comer e fazer pequenos lanches entre as principais refeições. Os alimentos podem ser pesados, nutritivos, condimentados. Os sabores recomendados são: doce, ácido e salgado. Deve-se evitar o picante, o amargo e o adstringente. Os alimentos devem ser preferencialmente cozidos e está recomendado o uso dos condimentosOs indivíduos do tipo Pitta (fogo) são de tamanho mediano, com musculatura moderada. Possuem o elemento fogo predominante, logo têm muita sede e bom apetite. O corpo é quente, a face vermelha. Preferem bebidas geladas, têm um bom sono e suam muito. Psicologicamente são compreensivos, inteligentes e têm emoções fortes, como a raiva e o ciúme; são pessoas ambiciosas e tendem a ser líderes. Para este indivíduo, em quem o elemento fogo é predominante, é necessária uma alimentação refrescante, um pouco seca e pesada. Os sabores que diminuem Pitta são: doce, amargo e adstringente; já o ácido, o salgado e o picante devem ser evitados porque aumentam o fogo. Neste caso estão indicados os alimentos crus (saladas), que são refrescantes. Excesso de condimentos e óleos devem ser evitados.As pessoas com constituição Kapha (terra) possuem corpo bem desenvolvido, porém com tendência a ganhar peso e se tornarem obesos. O tórax é largo e possuem uma boa massa muscular e óssea. A pele é macia com tendência ao frio e a palidez; já os cabelos são grossos escuros e ondulados, os olhos são escuros e com muitos cílios. Têm apetite regular e digestão tendendo a lenta, bom sono e boa capacidade vital. Psicologicamente são tolerantes e calmos, porém tendem a ser invejosos, apegados e possessivos. Possuem compreensão lenta, mas quando absorvem o conhecimento, este é retido por um longo tempo. O indivíduo kapha deve ter uma dieta amornante, leve e seca. Deve-se evitar alimentos frios, oleosos e pesados, assim como os sabores doce, salgado e ácido, porque favorecem o acúmulo de muco e gordura. Os sabores indicados para estas pessoas são: picante, amargo e adstringente. Deve-se ingerir menos quantidade de alimentos e fazer uso de plantas medicinais, como o gengibre e a erva-doce. Neste caso, o jejum uma vez na semana ou de 15 em 15 dias é aconselhado.

Fonte: Yoga Journal

Horarios no Verao

Caros alunos,
Informamos que o reinicio das aulas acontecera a partir de 03 de janeiro de 2011 e que no periodo de verao os horarios serao diferenciados.
Por gentileza, informe-se com seu professor ou com a prof Maidi (3527.4466)
Atenciosamente,
Professoras da Escola de Yoga de Hamburgo Velho

Fique atento aos novos eventos...

Atenção alunos e interessados!

No próximo mês (outubro) estaremos recebendo novamente a profª Maria Nazaré Cavalcati em nossa escola. A palestra será direcionada aos alunos e público em geral...

Também haverá o nosso tradicional Encontro Artísitco Cultural anual, direcionado exclusivamente aos nosso alunos....

Em breve mais informações!

Aguarde...