Escola de Yoga de Hamburgo Velho

A Escola de Yoga de Hamburgo Velho oferece ensinamentos de Yoga segundo a tradição de Sri. Krishnamacharya, Chennai/Índia, que tem por base o Yoga Sutra do sábio Patanjali.
A prática é apresentada em forma de:

- Aulas Individuais: numa relação um-a-um, o professor estabelece e acompanha a prática que é voltada ao atendimento das necessidades individuais do aluno, levando em conta sua idade, seus objetivos e sua saúde. Esta prática deverá ser realizada pelo aluno em casa e as modificações são feitas de acordo com os progressos alcançados por ele.
- Aulas de Grupo: em pequenos grupos, de no máximo 10 alunos, a prática visa proporcionar um bem-estar geral de corpo e mente, bem como uma integração social.

A Escola também oferece aos alunos e público em geral, sessões de Massagem Ayurvédica, aplicada por Fisioterapeuta. Esta massagem é parte do sistema de medicina indiano chamado Ayurveda e seu maior diferencial é que ela pode ser adaptada para cada biotipo, visando equilíbrio físico e mental. Óleos vegetais e essências são aplicados em todo o corpo através de movimentos rítmicos e amplos.

Informações: 51. 3527.4466/ 51. 3527.1241

Yoga- especial em cada fase da vida*

O Yoga é um processo que visa à transformação pessoal. Por isso foi concebido e estruturado de forma que possa acompanhar o fluxo das transformações naturais que fazem parte da vida de todos os seres humanos. Assim, o Yoga respeita as características de cada momento e pode ser desenvolvido através de práticas individuais ou em grupos.
O primeiro estágio da vida dura desde o nascimento até, aproximadamente, os 25 anos. Esta fase é marcada por um intenso desenvolvimento físico e mental. Neste momento a prática é especialmente voltada para posturas físicas que auxiliam o jovem a canalizar sua energia e utilizá-la de forma organizada e saudável.
No segundo estágio, entre os 25 e 60 anos, estamos mais focados em questões profissionais e familiares. É um momento de intenso relacionamento social e possuímos menos tempo para a dedicação para com a prática. Então a prioridade é desenvolver uma prática simples, que seja voltada para a manutenção da saúde e a prevenção de doenças. Neste momento a prática envolve algumas posturas físicas, mas tem enfoque maior nos exercícios de controle da respiração (pranayama). Pode também se iniciar com algumas meditações simples, por um tempo mais curto.
O terceiro estágio compreende dos 60 anos até o fim da vida. Nesta fase, já temos menor envolvimento com responsabilidades e o corpo já não possui tanto vigor. Dá-se menor importância para as práticas que priorizam posturas físicas e maior ênfase às que possibilitam o desenvolvimento do espírito. Assim, nesta etapa, são desenvolvidas meditações, contemplações e alguns exercícios de respiração e posturas simples, mais utilizadas como preparação para a mente.
Portanto, como vimos, o Yoga é aplicável para cada momento da vida em que nos encontramos. De acordo com os nossos objetivos, em cada momento, o enfoque da prática poderá ser modificado e adaptado à realidade que vivenciamos.
O que realmente importa é que não existe fase da vida em que não podemos aprender mais a respeito do nosso mundo interno e promover alguma transformação saudável que nos auxilie a manter a vida com qualidade.

Publicado em: Jornal É Preciso Saber Viver na Terceira Idade - Dez/07
*Artigo elaborado por professoras da Escola de Yoga de Hamburgo Velho, que possui mais de trinta anos de tradição em ensino de Yoga na cidade de Novo Hamburgo

Massagem Ayurvédica

A Massagem Ayurvédica faz parte do sistema indiano de medicina denominado Ayurveda que significa: “conhecimento da vida”. Esta massagem é realizada respeitando o biotipo individual, visando o equilíbrio físico e mental.
No Ayurveda, existem várias formas de tratamentos e desintoxicações, sendo a massagem parte integrante destes processos. A massagem mais conhecida mundialmente é a abhyanga cuja tradução é: “untar com óleo”.
Nesta aplicação de massagem ayurvédica, o terapeuta realiza as manobras de forma ampla em toda a extensão corporal, utilizando óleos vegetais e essênciais elaborados com matéria prima totalmente natural. Também são indicados pós a base de plantas com funções medicinais sempre levando em consideração o “dosha” ou biotipo predominante e possíveis desequilíbrios que estejam ocasionando danos à manutenção da saúde.

Principais Benefícios:
- atua no equilíbrio físico e mental;
- promove a nutrição da pele;
- melhora a circulação sangüínea e linfática;
- auxilia na manutenção da saúde e qualidade de vida;
- aumenta a imunidade, auxiliando os processos naturais de defesas;
- alivia dores musculares e articulares
- melhora a qualidade do sono

Perfil Profissional:
Thayana Dellagustin é graduada em Fisioterapia pelo Centro Universitário FEEVALE (2003). Estuda e pratica Yoga desde 1996.Em 2007 concluiu sua formação como professora de Yoga, com os Professores Jorge Knak e Maria Nazaré Cavalcanti, com certificação do Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation, Chennai/Índia. Neste período também estudou e realizou formação em Massagem Ayurvédica e vem aplicando-a em jovens, adultos e idosos desde janeiro de 2007.

Local de Atendimento:
Escola de Yoga de Hamburgo Velho – Rua General Osório, 815 – Hamburgo Velho – Novo Hamburgo.
Telefones: 3527.4466 (Prof. Maidi)/ 3527.1241 (Prof. Edith)/ 99542799 (Prof. Thayana)