Yoga afirma " Toda vida é relacionamento". Isso significa que o modo como nos relacionamos com o que nos cerca é o que dá ou não qualidade a nossa vida. Quando os relacionamentos se complicam, nossa vida se complica. Parece simples, mas não é, porque somos seres complexos e precisamos nos conhecer melhor.
Outra afirmação do Yoga: nossos relacionamentos se dão através de três ferramentas: corpo, respiração e mente. Do corpo já falamos, mas não custa repetir. Você procura conhecer suas necessidades, seus limites, suas possibilidades? Você o escuta, respeita, apóia para que ele lhe revele suas habilidades? Quantas perguntas! Tente respondê-las e você já estará praticando uma forma de meditação.
Agora responda: você está respirando neste exato momento? Imagino você respondendo: "É óbvio que estou!" É óbvio, sim, pois se não, você não estaria vivo. Mas como você está respirando? Se você percebe que está respirando bem é porque está lhe dando a devida importância; caso contrário é bom refletir um pouco sobre o assunto. Talvez uma metáfora ajude. Vamos lá: imagine um carro. Basicamente ele se constitui de pneus, carroceria, motor, direção, câmbio e por aí vai... e um motorista que o faça andar. Mas carro sem combustível anda? Não mesmo, já que é ele o gerador da força que faz o carro se movimentar ao comando do motorista. Quanto a nós, humanos, qual é o nosso combustível? É provável que você diga - a alimentação, é claro. Certo em parte, pois mesmo que o corpo possa aproveitar o alimento é preciso uma forma de energia. Pois esse combustível pode ser visto como " uma forma invisível e misteriosa de energia", a qual o Yoga denomina PRANA ou vitalidade. Você já sacou que vitalidade vem de vida? Quando é que a vida entre em um corpo ou o deixa? Quando você respira pela primeira e última vez. Você nasce quando respira pela primeira vez e morre quando dá o último suspiro. A respiração é, portanto, vida. Mas não é propriamente a respiração, diz o Yoga. É o PRANA, essa forma de energia invisível, sutil, misteriosa e essencial. Ela é bem mais do que simplesmente ar: é força de vida. " Nossa vida está ligada à respiração e influencia cada ação nossa. A respiração é o veículo da energia necessária para cada função consciente ou inconsciente", são palavras de TKV Desicachar, mestre de Yoga e continuador da linhagem de seu pai, Sri Krishnamacharya. É ela que lhe proporciona seu primeiro relacionamento: com o próprio corpo. Com o tempo, você perceberá que ela o leva mais longe, para dentro, que se você respirar mais profundamente, poderá entrar em contato com outra função, algo mais interior: suas emoções. Ela faz isso, o faz perceber o que está sentindo e assim, reconhecendo-as, você será capaz de lidar melhor com elas. O mesmo acontece com a sua mente. Algumas respirações mais suaves e longas acalmam o trubilhão dos pensamentos, e você se concentra no que realmente vale a pena.
Pois é ela, a respiração, o veículo do PRANA, da vitalidade, da vida. Enfim, aquela que lhe dá o combustível para tudo que acontece dentro de seu corpo, para o que você faz com ele, para o que sente e pensa. Finalmente, a respiração é um componente essencial para que você tenha qualidade de vida. É por essa razão que ela tem um papel fundamental nas práticas de Yoga, sejam do corpo ou da mente.
Autoria: Profª Maidi Steigleder
Fonte: What are wee seeking, TKV Desicachar, Krishnamacharya Yoga Mandiram
